Carnet de route

Carnet de route de Nicolas Rousseau Nicolas ROUSSEAU FRA
BigMat - Auber 93
Né le 16.03.1983 à Ch?teau-Renault
Début professionnel : 2007
Victoire(s) en 2012 : 0
Taille : 176 cm - Poids : 70 kg
Surnom :
Statut : en activité
Site Web : http://nicolasrousseau.sport.fr/

Direction 2012


Lors de Paris-Tours


            Je suis content et soulagé que ces deux dernières saisons soient derrière moi. Bien que je n’aie pas beaucoup couru, elles ont été difficiles moralement, et je n’ai jamais eu l’impression de pouvoir souffler. Il y a eu des moments de doute et de découragement, mais la passion a eu finalement le dessus ! Et si je suis encore coureur l’année prochaine, je le dois beaucoup à mes proches, au médecin du sport au CHU de Pau, ainsi qu’à Stéphane Javalet, qui m’a fait confiance.


Retour sur la fin de saison 2011


            Dans mon article précédent, je disais que le mois de Septembre allait être plus light…ce ne fut pas vraiment le cas ! En effet, j’ai couru tous les week-ends, ce qui, avec les déplacements et l’entraînement, a bien rempli le mois. Je reste un peu déçu par rapport aux résultats sportifs, car même si je ne mettais pas la barre trop haute, j’aurais espéré un peu mieux. Pas trop inspiré sur le déroulement de la course, à contretemps, sensations moyennes…heureusement lors de Paris-Tours j’ai fini sur une bonne note, ayant réussi à m’accrocher lors des bordures pour me retrouver avec le peloton principal. Je fus même trop attentiste car je pense qu’il était possible de me retrouver avec le groupe de 15 d’où a émergé le vainqueur. Bon c’est évident que dans le final ça aurait été une autre paire de manche.  Le Dimanche suivant j’ai participé au chrono des nations aux Herbiers, où je termine à plus de 8 minutes de Tony Martin (champion du monde en titre)…mais sur ce clm de 50 kms, on va dire que le test fut plutôt concluant pour moi ; en l’état actuel des choses je ne pouvais pas mieux faire.


Maintenant : récupération et aération de l’esprit !


            Comme je le soulignais en introduction, c’est quelque chose de nouveau pour moi de me reposer sereinement avant d’entamer la préparation hivernale ! 2007-2008 : je n’ai pas coupé car on participait avec l’équipe de France aux Coupe du Monde sur piste pour se qualifier aux JO. 2008-2009 : blessé au genou en Décembre, reprise des courses fin Mars. 2009-2010 : début des soucis au niveau de la jambe droite, difficile de m’entraîner correctement. 2010-2011 : opération artère iliaque, mais à l’entraînement et dans la vie de tous les jours il n’y a pas eu vraiment d’amélioration. Opéré d’une hernie discale début Mars. Je vais donc mettre à profit ces trois semaines de coupure pour me poser un peu, profiter de la petite famille et recharger les accus avant de reprendre progressivement l’entraînement.  L’objectif sera d’effectuer un bon travail foncier (endurance - force – vélocité) en pratiquant plusieurs activités, mais aussi de bien travailler au niveau du dos pour renforcer cette zone (gainage, exercices de posture, étirements, kiné).


2012 en ligne de mire


            Même si avec l’équipe Big Mat Auber93 nous n’avons pas vocation à commencer la saison dans l’hémisphère Sud, les premières courses vont vite arrivées. La Marseillaise, qui ouvre traditionnellement la saison en Europe, se court fin Janvier. Et comme cette course fait dorénavant partie de la Coupe de France, il sera nécessaire d’être dans une forme acceptable dès le début de saison. Chez Big Mat Auber93 nous gardons sensiblement la même ossature qu’en 2011 ; trois départs (Maxime Médérel, Sylvain Georges et Arnaud Molmy) pour deux arrivées (Benoît Drujon et Steven Tronet). Et probablement une troisième avant la fin de l’année. L’objectif premier pour nous est de bien figurer au classement de la Coupe de France, que ce soit au niveau collectif ou individuel. Sinon, évidemment, il faudra se montrer opportuniste dès que possible et montrer que nous sommes une équipe qui compte dans le peloton français. J’essaierai aussi de bien jouer mon rôle de capitaine de route (et oui avec Mathieu Drujon nous serons les plus vieux !!!) ;  je pense qu’il est primordial d’avoir une bonne communication et une bonne cohésion, que ce soit entre les coureurs ou avec le staff. Car on ne peut pas avoir durablement des résultats si il n’y a pas une relation de confiance entre chaque membre de l’équipe.


 


            Bref, j’attends avec impatience 2012, même si je ne veux pas me précipiter cet hiver ; il y a du boulot et il va falloir y aller progressivement, surtout après ce qui s’est passé cette dernière année.


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Les commentaires

courage a nico aprés son opération au dos

vals le 26/10/2011 à 11h37

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